「休む」ということに、どんなイメージを持っているだろうか？ 怠けているようで後ろめたかったり、ゴロゴロしてみても疲れが取れなかったり、ちょうどいい上手な休み方を私たちは意外と知らない。目まぐるしく移り変わるエンターテインメント業界にいるならなおさらだ。
ソニー・ミュージックエンタテインメントが、クリエイターやスタッフを、心と身体の両面でサポートするプロジェクト「B-side」をスタートして丸4年。10月10日の世界メンタルヘルスデーには「＃じょうずにやすもう」をテーマにイベントを行った。
本記事では、俳優の小栗旬らを招いたポッドキャスト番組「B-side Talk ～心の健康ケアしてる？」の公開収録の模様をリポート。記事後編では、プロジェクトの発起人であるソニー・ミュージックエンタテインメントの徳留愛理のインタビュー記事をお届けする。
INDEX
「意識的に『この時間を休みにしてほしい』という要望を伝える」（小栗旬）
世界メンタルヘルスデーの10月10日、都内某所で開催された公開収録。番組のMCを務めている小原ブラス、奥津マリリ（フィロソフィーのダンス）の紹介で登場したのは、所属事務所トライストーン・エンタテイメントの社長も兼任する俳優の小栗旬と、『心療内科医が教える本当の休み方』などの著書がある心療内科医・公認心理師の鈴木裕介。今年のテーマである「＃じょうずにやすもう」をテーマに、俳優やアーティストが休みをとることについて議論を交わした。
俳優として第一線で活躍を続ける小栗に、奥津が「なかなかまとまったお休みを取るのは難しいんじゃないかなと思うんですが」と切り出すと、小栗は「程よく休みとのバランスをとりながら仕事はできている」と答えつつ、アウトプットが多い俳優業が続いていく中で、インプットできていない時に「休め」のサインを感じると話した。とはいえ、撮影中の俳優の日々はほぼ、休みを含めてスケジュールが決まっているもの。作品の撮影中に突然休むことはできないため、作品と作品の間の準備期間に意識的に「この時間を休みにしてほしい」などという要望を伝えると話した。
俳優、映画監督。主な出演作品にテレビドラマ『GTO』『ごくせん』『花より男子』『リッチマン、プアウーマン』『鎌倉殿の13人』。映画『宇宙兄弟』『ルパン三世』『信長協奏曲』『ゴジラvsコング』『フロントライン』。Netflixシリーズ「匿名の恋人」が10月16日より世界独占配信となる。
アイドルグループ・フィロソフィーのダンスのメンバー。B-side TalkでMCを務める。
10代のころから活躍している小栗だが、昔と今では仕事の環境がずいぶん変わったと指摘する。「今から2、30年前は、なかなか休みたいと言える環境ではなかったのでみんな無理して働いていたのが、コロナ以降体調不良の人は休むべきということになり、休むと言えない環境ではなくなったと思う」と小栗。
ここでMCの小原は「本当の意味でのお休みというのはどういうふうに捉えたらいいのか」という本質的な問題を提起。
関西育ちのロシア人コラムニスト / コメンテーター。B-side TalkでMCを務める。
心療内科医の鈴木が、欠勤を意味するabsentと休養のrestの違いを例に、「活動をしていないことイコール体力が回復しているということではない」と解説し、いい休み方とは「体が本当に求めているリズムを取り戻すこと」と話した。ゲームが趣味の鈴木も時として夜にゲームを続けたくなることもあるというが、それは頭が求めていること。体が求めていることとは違うという差に気がついて、体の言うことを聞いてあげるのが休むということだと説明した。
心療内科医・公認心理師。秋葉原saveクリニック院長。身体的な症状だけでなく、その背景にある種々の生きづらさ・トラウマを見据え、こころと身体をともに診る医療を心がける。主な著書に17万部を突破した『我慢して生きるほど人生は長くない』（アスコム刊）がある。
